Biodanza (gr. bios „Leben“, span. danza „Volks-Tanz“; „Tanz des Lebens“) ist ein in Südamerika von Rolando Toro Araneda entwickelte, und in über 40 Jahren gewachsene holistische, Methode zur Entfaltung, Entwicklung und Integration der menschlichen Potentiale durch Musik, Tanz, Gesang und Begegnungen in der Gruppe.
Biodanza ist eine ganzheitliche, wissenschaftlich fundierte Methode zur Selbstentfaltung, die in über 45 Ländern verbreitet ist und keine Vorkenntnisse voraussetzt.
Im Zentrum einer Vivencia (Erlebniseinheit/Session) steht das direkte Erleben von Lebensfreude, authentischen Begegnungen mit anderen Tänzern, Anerkennung, kreativer Ausdruck der eigenen Empfindungen, Gruppenzusammenhalt, Entspannung und körperliches Wohlbefinden. Dieses Erleben wirkt vitalisierend, lindert psychosomatische Beschwerden und stärkt das Immunsystem.
Unterschiedliche Tänze und Übungen, einzeln, zu zweit oder in der Gruppe, schenken uns Lebendigkeit, innere Stärke, Leichtigkeit, Verbundenheit und Wohlbefinden. Durch die Erlebnisse in Biodanza können wir nach und nach den täglichen Anforderungen flexibler und energievoller begegnen und unser Leben erfüllter gestalten.
Durch Wechsel von aktivierenden und harmonisierenden Tänzen lösen wir Spannungen und integrieren Körper, Gefühle und Gedanken. Biodanza ist ein lebendiger Prozess hin zu mehr Lebensqualität, Gesundheit und Kreativität.
Musik, Tanz und Bewegungen sind so strukturiert, dass sich unser Gesundheitsniveau erhöht und unsere Kommunikation mit den Anderen erweitert. Die Widerstandsfähigkeit Stress gegenüber vergrößert sich und unsere kreative Freiheit wird angeregt. Im Tanz entwickeln wir eine neue Sensibilität für unseren Körper und die vielfältigen Arten uns zu bewegen.
Ein wichtiger Teil des Erlebens ist die Gruppe. Der geschützte Raum ermöglicht es, neue Erfahrungen zu machen. Aus der Verbindung mit uns selbst heraus können wir anderen Menschen neu begegnen.
