「生命舞蹈 Biodanza」 是一個完整的體系：有配合音樂的舞蹈、動作與各種體現（Embodiment）練習活動，刺激創造力和情感表達的能力。它的設計是透過身體和情感來經驗生命，讓我們深刻地體驗「當下」。我們稱它為： 「Vivencia/高峰體驗」，或「處在Vivencia/高峰體驗之中」。
「Vivencia/高峰體驗」這個字是西班牙語。它意謂著： 在此時此刻所經驗到的、活生生地、強烈的感覺；它包含了情緒層面、肌肉動能、及生理功能的全面參與；它是一種所謂的高峰經驗。
生命舞蹈認為: 現代人生活完全違反我們的生物本能。回顧人類的歷史，我們大多數是活在小群體之中，並且是大自然的一部份。如今，人們活在一個「虛擬的、想像的宇宙」裡，彼此疏離、也遠離大自然； 我們的精力幾乎都投入在過去或是未來─那時我應該這麼做／這麼說； 要不就是我到時應該怎麼做／怎麼說。大部分的人都不是「活在當下」。
由於我們的理性思維的頭腦已成為佔主導地位，並控制我們的行為達到了前所未有的程度，我們的本能，情感和情緒都被迫退居二線，這對我們的整體健康和福祉已經造成損害。
「生命舞蹈 Biodanza」旨在讓我們和自己的生物能 (biology)、以及那個讓我們得以生存千萬年的的自然機能重新整合。藉由更能「處在當下」，藉由處在「此時此刻／處在高峰經驗之中(in vivencia)」，我們的本能、情感和情緒有機會透過心和身體去呈現和表達。這是現代人迫切須要的整合；在這個過程中，隨著時間的累積，它將會產生顯著的治療效果。
在理想的情況下，我們應定期地、持續地每週參加一次「生命舞蹈 Biodanza」的課程。並且在一年內參加數次週末的工作坊以得更加深入。
定期參加「生命舞蹈 Biodanza」課程的人們可以期待:
- 更棒的自信與狀態
- 更自由、更能喜悅地透過身體表達 (舞蹈、性、戲劇)
- 在日常生活中更喜悅、更幸福
- 和他人、大自然、自己，更深刻、更真切的連結與連繫
- 療癒過去的創傷與傷害
- 愛的體驗─浪漫的、柏拉圖式的、手足之愛
- 超越自我、連結萬物存有
- 感受這個身體是喜悅的源頭，而不是痛苦的緣由
- 增強靈敏度與感性
- 發掘生活中什麼是妳/你喜歡的、想要的，並且去實現它們
- 化解在身體中與性格中的種種緊張和僵硬
- 學習如何脫離有害的人際關係
- 變得更有創造力、更能表達、敞開與更有活力
- 發掘人與人的相互接觸、以及關愛所帶來的無限的祝福
